最主要的是，它不仅好吃，它还是养生高手，那么具体来说，他到底有什么营养价值呢1 益气补脾栗子味甘性温，是可以有小弟治疗肾虚，缓解腰腿无力并且它富含碳水化合物，在给我们人体供给能量的同时，还可以有效地促进脂肪；栗子的营养价值 栗子的营养丰富，栗子中还含糖碳水化合物淀粉蛋白质脂肪，尚含有维生素A维生素B1维生素B2维生素C维生素PP及无机盐此外栗子的热量也很高，栗子的维生素B1B2含量丰富，维生素B2的含量至少是。

4板栗含有丰富的维生素C，能够维持牙齿骨骼血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品栗子营养成分极高，每100克栗子就含有以下多种营养素。

百度栗子的营养价值

板栗的营养价值丰富，含有碳水化合物蛋白质脂肪膳食纤维及各种维生素等，能养胃健脾益气补肾强筋活血止血等，滋补价值很高，并能帮助脂肪代谢具体板栗的营养价值板栗的功效，大家可从以下几点了解1板栗是。

板栗所含有的营养成分丰富，有着较高的食用价值，那么板栗的营养价值是什么呢板栗对于身体有哪些好处板栗的营养价值高吗 板栗的营养价值是比较高的板栗，也叫栗子，含有丰富的营养成分，包括蛋白质脂肪糖类多种。

板栗的营养价值有哪些板栗性温味甘，归肾脾胃经，能养胃健脾益气补肾强筋等，营养价值丰富板栗的介绍 栗子，又名大栗毛栗板栗等，属于壳斗科植物外形为球状，外壳较坚硬，带刺，种植历史达上千年，与种植。

迁西栗子的营养价值

2板栗含有核黄素，日常适当多吃些板栗，对小儿口舌生疮成人的口腔溃疡有一定疗效此外，板栗还能在一定程度上促进皮肤指甲毛发的生长，能缓解眼睛的疲劳感，保护眼睛3板栗的不饱和脂肪酸维生素矿物质等营养。