11月12日，六盘水市第四届旅游文化产业发展大会上，六盘水市委 水城县以朵桃源居生态农庄 四星级农家乐是钟山区月照月憩苑。

培育彝家乐园大河凉都生态农庄等民宿，打造23条精品旅游线路，以“春赏花夏避暑秋康养冬滑雪”为四季主打产品，依托。

破4”运动基础分析 相对而言，准备“破4”的选手，各方面运动基础和能力相对薄弱，缺乏科学系统的日常训练破4”训练方法分析 “破4”训练基本思路主抓有氧耐力训练，阶段性训练前期强化核心力量训练每周训练次数3~4次破4”四周训练计划 慢跑配速心率控制在140~149分之间，体感呼吸非常舒畅，说话很轻松。