谷田梦东方滋补，自然能量解答别看大蒜个头不大，其中含有的营养素还是很丰富的，包括蛋白质碳水化合物多种维生素及矿物质每100克大蒜蒜头能够提供126千卡能量265克碳水化合物45克蛋白质02克脂肪11克膳食纤维004毫克硫胺素006毫克核黄素06毫克烟酸7毫克。

大蒜功效和作用2 作用 1壮阳 大蒜有利于血液循环，这对勃起功能很重要，此外，大蒜还有补肾的作用，能提高男性的精子质量 2抗癌 大蒜中的含硫化合物能促进肠产生一种酶，通过增强机体免疫能力，阻断脂质过氧化形成及抗突变，避免正常细胞向癌细胞转化，同时，大蒜中的硒含量，也能杀死癌细胞，从而降低癌症发病。

经常生吃大蒜的人，都有哪些好处大蒜是天然广谱抗菌物是胆固醇克星肝脏守护者抑制肿瘤的卫士常吃大蒜具有杀菌解毒抗癌抗氧化降血脂减脂肪延缓衰老预防血栓等作用每星期服用六瓣或以上的大蒜可促进健康 注意的是，蒜有很强的刺激性，胃肠道疾病特别是胃炎胃溃疡十二指肠溃疡。

大蒜是生活中熟知的食物，富含蛋白质脂肪碳水化合物膳食纤维钙铁磷硫氨素核黄素尼克酸等多种营养成分，在日常生活中大蒜常被人们用作调料，对人体而言大蒜具有多种功效1补脑健脑人类大脑活动中所需的能量是由葡萄糖提供，而葡萄糖需要足够的维生素B1才能将其转化为能量，大蒜。

备孕期间可以适量的吃大蒜，离开剂量谈毒性都是耍流氓，备孕期间吃些大蒜可以帮助预防疾病，抵抗病毒入侵，备孕期间可以吃大蒜，注意剂量即可#xF930孕妇可以吃大蒜孕妇怀孕期间可以适量的吃些大蒜，大蒜具有消炎杀菌的功效，怀孕期间吃些对细菌的杀灭还有身体的保健是很有疗效的，但是大蒜属于刺激性食物，孕妇吃得过多可能会引起。