1、腰肌劳损是由于坐姿不端正，弯腰驼背地坐姿导致腰背肌被动性牵拉，长时间久坐可导致腰背肌牵拉过度，平时缺乏腰背肌锻炼可导致腰背肌无力因此，下班后去游泳既可以缓解疲劳，又可以锻炼腰背肌，也可以做小燕飞五点支撑和平板。

2、腰肌劳损症状1腰部酸痛如果经常出现腰痛可能就是腰肌劳损的情况，平时稍微弯腰做事就感到腰部酸胀痛时很有可能有腰肌劳损，而且受寒后疼痛感会加重预热可以缓解2凌晨腰痛经常在下半夜时感到腰部疼痛但是起床后又有所缓。

3、这个神经压迫就是出现臀部腰部下肢的麻木，烧灼或者是放射痛这样的神经症状是区别于腰肌劳损的最主要的症状，腰肌劳损只是腰部的酸困乏力，休息后可以缓解没有神经的这种酸麻木放电状的改变腰椎间盘突出卧床以后，虽然。

4、1腰肌劳损的症状1腰肌劳损主要症状表现为腰部酸胀痛，经休息后可减轻，劳累后加重少数患者有臀部和大腿后上部位胀痛2腰肌劳损患者的腰部活动一般没有明显的障碍，如症状较重或者急性发作时，腰部活动可能受到限。

5、一主要症状1腰部疼痛腰肌劳损是长期劳累姿势不合适等引起的腰部肌肉损伤，肌肉受到牵拉而撕裂，可使局部组织供血受阻，导致局部缺血，从而引起疼痛2腰部活动受限由于腰肌损伤，可出现肌肉松弛变形，从而导致腰部活动受限二治疗。

6、腰肌劳损主要症状就是腰疼，不是腰中间疼，是腰两边的肌肉疼特别是有些人在站立的时候问题不大，但是稍微一弯腰两边的肌肉就酸疼，在变换体位的时候就出现这种酸疼的症状有些人不能弯腰，弯腰疼的很严重，这是因为腰椎。

7、1 腰肌劳损的症状 1患有腰肌劳损的病人经常会出现，腰部酸痛或胀痛的现象，甚至还有一些会出现刺痛或灼痛出现腰痛时，该去医院检查吗点击蓝字即可了解出现腰痛，什么时候去医院拍片最合适2劳累时加重，休息。

8、腰肌劳损是局部软组织的损伤，而腰突症是腰间盘突出压迫神经导致的症状，知道这一点就可以理解，鉴别这两个病，最简单的就是前者疼痛局限在腰部，后者会有疼痛放射到臀部大腿小腿或是脚的症状轻微的腰突症，可能只会痛到臀部轻微的。