一般便秘主要表现为排便困难，大便干燥，以及便血等等，便秘的危害很大，如果长期不重视，可能导致：

　　1 胃肠道失调引起的口臭，肥胖，大肚腩等

　　2 肛裂、痔疮、直肠溃疡、增加直肠癌的发病率

　　3 皮肤变差，皱纹，痘痘，黄褐斑等症状

　　4 部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍

　　下面分享一下，吃啥可以治便秘：

　　1 香蕉，但要注意，一定要吃熟的香蕉，未熟香蕉反倒会加重便秘；同时不要空腹吃香蕉，饭后2小时后吃比较好。一定要注意！

　　2 每天要吃一定量的蔬菜与水果，可以多吃芹菜挺有帮助的，早晚空腹吃苹果一个

　　3 晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便

　　4 魔芋，被誉为“胃肠清道夫”，可以做成各种各样的吃法，我喜欢熬汤喝，对便秘效果是一绝，早上空腹喝一碗，下午就排便

　　魔芋中特有的束水凝胶纤维，能促进肠胃蠕动，加快肠道内重金属元素及食物毒素迅速排出，清除胃肠，胆囊中滞留物，有效缓解便秘

　　以上呢，是我以前便秘的时候经常用的方法，虽然效果比较慢，但确实有效，而且安全，没有任何副作用

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　　它对老便秘竟有如此功效，后悔自己知道的太晚了！

　　长期的便秘带来的一般症状为口臭、恶心、食纳不良、腹胀、皮肤色素沉着、注意力不集中等，

　　这些症状当然恼人却还不算严重。便秘还有一些严重的害处，如在结肠癌、乳腺病、老年性痴呆等的发作中，都有重要作用。