每100克含水分915克，蛋白质28克，脂肪06克，维生素16克，碳水化合物36克，钙239毫克，磷64毫克，铁34毫克，维生素B1 007毫克，核黄素006毫克，尼克酸07毫克，抗坏血酸83毫克。

新鲜的雪里红带有清新的香味，特别适合早中期的孕妇开胃健食，增加食欲，确保你和宝宝的营养摄入#xF4A9润肠通便孕妇容易便秘？雪里红富含膳食纤维，能帮助润肠通便，让你舒适度过孕期#xFA78补血造血雪里红中铁元素丰富，有助于补血造血，让你和宝宝都健康#xF372注意事项孕妇吃雪里红要注意选择新鲜爆炒的雪里红，避免腌制品中。

雪里蕻，又称雪菜雪里红，是一种常见的蔬菜品种，主要分布在中国南方地区它的营养价值丰富，含有丰富的蛋白质脂肪碳水化合物纤维素矿物质和维生素等多种营养成分，对人体健康有很多益处蛋白质雪里蕻含有丰富的蛋白质，蛋白质是人体生命活动的基础，对于维持人体正常生理功能增强免疫力促。

抗氧化物质雪里蕻中含有多种抗氧化物质，如类黄酮花青素等，这些抗氧化物质可以清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤，预防多种慢性疾病，如心血管疾病癌症等综上所述，雪里蕻具有丰富的营养价值，可以为人体提供多种必需的营养素在日常饮食中适量食用雪里蕻，有助于维持身体健康，预防疾病然。

首先，雪里红哈密瓜富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基的损害，防止细胞老化，增强免疫系统的功能此外，维生素C还可以帮助身体吸收铁质，预防贫血其次，雪里红哈密瓜含有丰富的钾元素，钾是维持心脏健康和正常血压的重要矿物质它可以帮助调节体内的水分平衡，预防水肿同时，钾还。

雪里蕻，又称雪菜雪里红，是一种常见的绿叶蔬菜，主要分布在中国南方地区它的营养价值非常高，含有丰富的维生素矿物质膳食纤维和多种生物活性物质，对人体健康有很多益处首先，雪里蕻富含维生素C维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以清除体内的自由基，保护细胞免受损伤，提高免疫力同时，维生素。

您要问的是芥菜樱子和雪里红有营养价值吗有1芥菜樱子含有丰富的维生素碳水化合物膳食纤维蛋白质等，适当食用可以补充身体所需的营养2雪里红雪里红含有大量的抗坏血酸，即维生素C，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中的氧含量，激发大脑对氧的利用。

5 雪里红含有的其他营养素 100g雪里红中含有水分91g，蛋白质28g，脂肪06g，糖类29g，磷64mg，铁34mg，维生素B1004mg，维生素PP08mg，加上上面的钙质，维生素AC以及纤维素，可见雪里红是属于典型的保健绿色蔬菜6 吃雪里红的注意事项 1雪里红以腌制品为主，因此，不。

1醒脑提神雪里红含有大量的抗坏血酸维生素C，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有醒脑提神，解除疲劳的作用 雪里红 2解毒消肿雪里红有解毒之功，能抗染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合，可用来辅助治疗。

1醒脑提神雪里红含有大量的抗坏血酸维生素C，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有醒脑提神，解除疲劳的作用2解毒消肿雪里红有解毒之功，能抗染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合，可用来辅助治疗感染性疾病。