一般三七的道地药材首选文山三七，而且个头越大药用价值越高，一般三七粉都是用多少头来表示的，例如20头，30头不过三七质地非常坚硬，俗称“铜皮铁骨，狮子头”，一般的加工方式很难让有效成分溶出最好的食用方式，还是；所以，三七可用来改善和治疗心脑血管方面的疾病长期服用可以软化血管清理血管垃圾促进血液健康及有效预防各种心脑血管等疾病调理三高高血压高血脂高血糖血压血脂血糖都高，俗称三高，也就是平常所说的富贵。

三七的主要成分三七皂苷，是活血的主要成分，可以改善脑供血不足抑制动脉硬化三七的活性成分三七素具有止血作用5抗氧化以及抗衰老作用 随着年龄的增长，中老年人身体功能和脏腑功能日渐衰弱，中老年人日常 养生 的关键是。

三七养生网论坛首页

1、一三七的好处 1 活血化瘀 三七粉最主要的效果就是活血化瘀止血的效果现代药理学研究显示，三七粉具有抑制血小板聚集促进造血细胞增殖，以及改善冠状动脉微循环的效果，对于冠心病心绞痛有着很好的辅助治疗作用不过。

2、1 注意来源，尽量选择大品牌，放心的三七粉，或自己购买靠谱的三七打粉服用但自行购买三七也要注意农残风险2 注意服用剂量，建议每日服用3g足矣，不用补充太多3 注意不可替代相关药物治疗，三七粉不能替代降压药。

3、一延缓衰老 很多人在日常中都有使用护肤品保养皮肤，其实想要延缓皮肤衰老靠外在的效果相对较弱，平日里不妨多吃一些三七粉，它里面含有的营养元素，能够促进皮肤细胞的活性，从而起到延缓皮肤衰老的效果二保护心脑血管。

4、1月经期的女性 三七粉可以活血化瘀，促进血液流动 女性在生理期的时候，凝血功能本来就处于一个降低的水平，再服用三七粉，就有可能造成月经出血量增加，不利于身体 健康 但是有一种特殊情况，淤血型月经是可以适当服用。

三七养生网 凤仪阁

对此，上海市普陀区人民医院中医科副主任医师周冬青表示，三七有止血散瘀，消肿定痛的功效，素有“金不换”，“南国神草”的美誉，确实比较适合日常 养生 使用周冬青介绍，三七在冠心病脑血管病，高脂血症等疾病中应用较。