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　　现在的减肥产品越来越多，到底什么样的减肥方法好？只能说找对适合自己的方法才最有效。

　　红豆减肥食谱，它含有多种矿物质和蛋白质，对补血、消肿有很好的功效，同时还能促进心脏活化，有很好的减肥功效，尤其对瘦大腿和瘦腰效果最佳哦。

　　告别大肚腩--陈皮红豆沙

　　做法：

　　1.先把红豆泡软，然后隔水蒸熟，加入糖煮成豆沙。

　　2.用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸，煮10分钟左右即可。

　　功效：能够有效的减少腹部脂肪堆积，通通小肠利小便去肿胀，让你轻松告别大肚腩。除此之外还能调经通乳，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。

　　光彩嫩肤--马蹄绿豆爽

　　做法：

　　1.马蹄去皮切碎，加入冰糖、柠檬煮成汤水。

　　2.绿豆上笼蒸熟后，加水煮成绿豆沙，将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。

　　功效：减少青春痘，绿豆性甘凉，可清热解毒解署消肿，明目降压。马蹄(荸荠)含有丰富食物纤维，同时马蹄当中的糖分、蛋白质、维生素

　　等，更有降血压的功效。

　　红绿豆减肥食谱：

　　原理：红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾

　　开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。

　　材料：红豆，绿豆，山楂，大枣。

　　做法：将所有材料共放在锅中，加1000ml冷水，煎到豆烂即可。

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　　减肥推荐减肥瘦身老师（蓓蓓）

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